Akupresura
Série článků na téma Alternativní medicína
|
---|
![]() |
|
|
|
|
Akupresura je technika alternativní medicíny, která se často používá ve spojení s akupunkturou. Je založena na konceptu životní energie, která proudí „meridiány“ v těle. Při léčbě se aplikuje fyzický tlak na akupunkturní body nebo „body aši“ s cílem vyčistit blokády v těchto meridiánech. Tlak může být vyvíjen rukou, loktem nebo různými nástroji.[1]
Ačkoli některé lékařské studie naznačují, že akupresura může být účinná mimo jiné při zvládání nevolnosti a zvracení, bolesti zad, tenzních bolestech hlavy, bolestech žaludku, bylo zjištěno, že takové studie mají vysokou pravděpodobnost zkreslení.[2]
O účinnosti akupresury neexistují spolehlivé důkazy.
Princip
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/05/Acupuncture_point_Hegu_%28LI_4%29.jpg/220px-Acupuncture_point_Hegu_%28LI_4%29.jpg)
Akupunkturní body používané při léčbě se mohou, ale nemusí nacházet ve stejné oblasti těla jako cílový symptom. Teorie tradiční čínské medicíny (TCM), podle níž se tyto body vybírají, spočívá v tom, že působí na systém meridiánů a přinášejí úlevu tím, že obnovují rovnováhu mezi jin, jang a čchi.
Mnoho východoasijských bojových umění akupresuru také hojně studuje a využívá pro sebeobranné a zdravotní účely (např. čin na). Říká se, že využití bodů nebo jejich kombinace slouží k manipulaci s protivníkem nebo k jeho zneškodnění. Tito bojovníci také pravidelně masírují své vlastní akupresurní body v sestavách, aby odstranili údajné blokády svých vlastních meridiánů, a tvrdí, že tím zlepšují svůj krevní oběh a pružnost, a udržují body „měkké“ nebo méně zranitelné vůči útoku.[1]
Celkově má akupresura aktivovat samoléčebné schopnosti těla. V tomto ohledu se obvykle doporučuje spíše preventivní užívání než léčba založená na symptomech. Kromě toho se často doporučuje pracovat v kombinaci s konvenční léčbou.[3]
Oblasti použití
Akupresura se doporučuje při velmi široké škále nemocí, potíží a problémů. Je neobvyklé, že se může používat jak při psychických, tak při fyzických potížích. Doporučuje se při psychických problémech, akutních a chronických bolestech, alergiích, necitlivosti, poruchách spánku, křečích, poruchách trávení a problémech s oběhovým systémem.
Nedoporučuje se (výhradně k léčbě) obsedantně-kompulzivní poruchy, deprese, sebevražedných myšlenek a chronické únavy.
Akupresura se nedoporučuje k léčbě fyzických problémů.[3]
Účinnost
Akupresura předpokládá existenci meridiánů, avšak tento předpoklad odporuje moderním lékařským poznatkům. Pokud se tedy účinek projeví, je jeho mechanismus nejasný nebo je založen na placebo efektu.[4][5][6]
Systematický přehled účinnosti akupresury při léčbě symptomů z roku 2011 zjistil, že 35 ze 43 randomizovaných kontrolovaných studií dospělo k závěru, že akupresura je účinná při léčbě určitých symptomů; povaha těchto 43 studií však „naznačuje značnou pravděpodobnost zkreslení“. Autoři tohoto systematického přehledu dospěli k závěru, že tento „přehled klinických studií z posledního desetiletí neposkytl důkladnou podporu účinnosti akupresury při léčbě symptomů. K určení užitečnosti a účinnosti akupresury pro zvládání různých symptomů u řady skupin pacientů jsou zapotřebí dobře navržené, randomizované a kontrolované studie.“[2]
Přehled čtyř studií 2011 Cochrane využívajících akupunkturu a devíti studií využívajících akupresuru ke zvládání bolesti při porodu dospěl k závěru, že „akupunktura nebo akupresura mohou pomoci zmírnit bolest během porodu, ale je zapotřebí dalšího výzkumu.“[7] Jiný přehled Cochrane Collaboration zjistil, že masáž poskytuje určitý dlouhodobý přínos při bolestech v dolní části zad, a uvedl: „Masáž je prospěšná z dlouhodobého hlediska: Zdá se, že akupresura nebo techniky masáže tlakových bodů přinášejí větší úlevu než klasická (švédská) masáž, ačkoli k potvrzení tohoto tvrzení je zapotřebí dalšího výzkumu.“[8]
Akupresurní náramek, o kterém se tvrdí, že zmírňuje příznaky nevolnosti z pohybu i jiných forem nevolnosti, poskytuje tlak na akupunkturní bod P6, což je bod, který byl podrobně zkoumán.[4] Cochrane Collaboration přezkoumala použití bodu P6 při nevolnosti a zvracení a zjistila, že je účinný při snižování pooperační nevolnosti, ale ne zvracení.[9] Přehled zahrnoval různé způsoby stimulace P6, včetně akupunktury, elektroakupunktury, transkutánní nervové stimulace, laserové stimulace, akustimulačního zařízení a akupresury; nevyjadřoval se k tomu, zda je jedna nebo více forem stimulace účinnější; zjistil, že důkazy nízké kvality podporují stimulaci P6 ve srovnání s předstíranou, přičemž 2 z 59 studií měly nízké riziko zkreslení.[10]
Quackwatch zařadil akupresuru na seznam metod, které nemají „racionální místo“ coby masážní terapie, a uvádí, že praktici akupresury „také mohou používat iracionální diagnostické metody k dosažení diagnóz, které neodpovídají vědeckým konceptům zdraví a nemoci“.[11]
Klinické použití akupresury se často opírá o koncepční rámec tradiční čínské medicíny. Neexistuje žádný fyzikálně ověřitelný anatomický nebo histologický základ pro existenci akupunkturních bodů nebo meridiánů.[12] Zastánci odpovídají, že TCM je protovědecký systém, který má stále praktický význam. Akupunkturisté mají tendenci vnímat koncepty TCM spíše z funkčního než strukturálního hlediska (např. jako užitečné pro orientaci při hodnocení a péči o pacienty).[13] Studie využívající placebo neprokázaly žádný statisticky významný účinek, ale dospěly k závěru, že akupresuru je bezpečné používat spolu s konvenční léčbou.[4][5][6]
Pomůcky
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/97/Blue_Acupressure_Mat_Pillow_Combo.jpg/220px-Blue_Acupressure_Mat_Pillow_Combo.jpg)
Existuje několik různých nástrojů pro aplikaci nespecifického tlaku třením, válením nebo tlakem na reflexní zóny těla.[14]
- „Acuball“ je malá kulička z pryže s výstupky, která se dá nahřívat. Používá se k aplikaci tlaku a zmírnění bolesti svalů a kloubů.
- „Energy roller“ je malý válec s výstupky. Drží se mezi dlaněmi a válcuje se tam a zpět, aby se aplikoval tlak.
- „Foot roller“ (také „krupa čakra“) je kulatý válcovitý váleček s výstupky. Položí se na podlahu a chodidlem se kutálí sem a tam.
- „Power mat“ (také „pyramidová podložka“) je podložka s malými hrbolky ve tvaru pyramidy, po které se chodí a doporučuje se na ní také 20 až 30 minut ležet. Používá se při bolestech zad, krční páteře, stresu a potížích se spánkem. Lze ji využít na prokrvení končetin a na zmírnění viditelnosti celulitidy.[15]
- „Spine roller“ je hrbolatý váleček obsahující magnety, který se převaluje nahoru a dolů po páteři.
- „Teishein“ je jedna z devíti původních klasických akupunkturních jehel popsaných v původních textech akupunktury. Přestože je popsána jako akupunkturní jehla, neproniká kůží. Používá se k rychlému údernému tlaku na ošetřované body.
Odkazy
Reference
- ↑ a b CALLISON, Matt. Diagnostic Ashi Points: A Focus on Muscle Motor Points [online]. Pacific College of Health and Science [cit. 2021-07-01]. Dostupné online. (anglicky)
- ↑ a b LEE, Eun Jin; FRAZIER, Susan K. The Efficacy of Acupressure for Symptom Management: A Systematic Review. S. 589–603. Journal of Pain and Symptom Management [online]. Elsevier, 2011-10. Roč. 42, čís. 4, s. 589–603. ISSN 0885-3924. DOI 10.1016/j.jpainsymman.2011.01.007. PMID 21531533. (anglicky)
- ↑ a b MILDT, Christina. Praxis Akupressur. Stuttgart: Haug, 2012. 312 s. ISBN 978-3830476405, ISBN 383047640X. S. 5. (německy)
- ↑ a b c DENT, H.E.; DEWHURST, N.G; MILLS, S.Y; WILLOUGHBY, M. Continuous PC6 wristband acupressure for relief of nausea and vomiting associated with acute myocardial infarction: a partially randomised, placebo-controlled trial. S. 72–77. Complementary Therapies in Medicine [online]. Elsevier, 2003-06. Roč. 11, čís. 2, s. 72–77. Dostupné online. ISSN 0965-2299. DOI 10.1016/s0965-2299(03)00058-x. PMID 12801491. (anglicky)
- ↑ a b COLQUHOUN, David; NOVELLA, Steven P. Acupuncture Is Theatrical Placebo:. S. 1360–1363. Anesthesia & Analgesia [online]. 2013-06. Roč. 116, čís. 6, s. 1360–1363. Dostupné online. ISSN 0003-2999. DOI 10.1213/ANE.0b013e31828f2d5e. PMID 23709076. (anglicky)
- ↑ a b CHO, William C. S. Evidence-based non-pharmacological therapies for palliative cancer care. Dordrecht, Nizozemsko: Springer, 2013. ISBN 978-94-007-5833-9, ISBN 9400758332. (anglicky)
- ↑ SMITH, Caroline A; COLLINS, Carmel T; LEVETT, Kate M; ARMOUR, Mike; DAHLEN, Hannah G; TAN, Aidan L; MESGARPOUR, Bita. Acupuncture or acupressure for pain management during labour. Cochrane Database of Systematic Reviews [online]. 2020-02-07. Dostupné online. ISSN 1469-493X. DOI 10.1002/14651858.CD009232.pub2. PMID 32032444. (anglicky)
- ↑ FURLAN, Andrea D; GIRALDO, Mario; BASKWILL, Amanda; IRVIN, Emma; IMAMURA, Marta. Massage for low-back pain. Cochrane Database of Systematic Reviews [online]. Wiley, 2015-09-01. Dostupné online. ISSN 1469-493X. DOI 10.1002/14651858.CD001929.pub3. PMID 26329399. (anglicky)
- ↑ LEE, Anna; CHAN, Simon KC; FAN, Lawrence TY. Stimulation of the wrist acupuncture point PC6 for preventing postoperative nausea and vomiting. Cochrane Database of Systematic Reviews [online]. Wiley, 2015-11-02. Dostupné online. ISSN 1469-493X. DOI 10.1002/14651858.CD003281.pub4. PMID 26522652. (anglicky)
- ↑ Nausea and vomiting in early pregnancy. Bandolier [online]. Oxford [cit. 2021-07-01]. Dostupné v archivu pořízeném z originálu dne 2012-12-23. ISSN 1353-9906. (anglicky)
- ↑ BARRETT, Stephen. Massage Therapy: Riddled with Quackery. Quackwatch [online]. Center for Inquiry, 9. 3. 2006. Dostupné online. (anglicky)
- ↑ BAUER, Matthew. The Final Days of Traditional Beliefs? - Part One. Chinese Medicine Times [online]. CMT Integrated Health Ltd, srpen 2006 [cit. 2021-07-01]. Roč. 1, čís. 4. Dostupné v archivu pořízeném z originálu dne 2009-01-22. (anglicky)
- ↑ Acupuncture. S. 1–34. NIH Consensus Statement [online]. National Institutes of Health, 5. 11. 1995 [cit. 2021-07-01]. Roč. 5, čís. 15, s. 1–34. Dostupné v archivu pořízeném z originálu dne 2020-05-09. (anglicky)
- ↑ SHARMA, Rajeev. Medicina alternativa: including water therapy, massage, yogic exercises, magneto therapy, colour therapy, acupressure, and biochemical medicines. Pangbourne, England: Alpha Science International, 2003. 344 s. ISBN 9781842651414, ISBN 1842651412. (anglicky)
- ↑ Pranamat recenze: Osobní zkušenosti s podložkou + 10% sleva [online]. 2024-03-30 [cit. 2024-04-15]. Dostupné online.
Externí odkazy
Obrázky, zvuky či videa k tématu akupresura na Wikimedia Commons
- Akupresura - hodnocení Českého klubu skeptiků Sisyfos