Kurmasana

Vajra Kúrmásana

Kúrmásana dêvanágari कूर्मासन IAST kūrmāsana. É uma posição de anteflexão sentada do yôga[1][2]. Outro nome do mahá upavishta kônásana.

Em sânscrito[3][4] kúrma é tartaruga. Também dá nome a uma nádí do corpo energético ou um sub-prana[4].

Execução

Existem diversas variações de pernas para este ásana, pode-se fazer qualquer posição sentada (padmásana, vajrásana, virásana, etc) e inclinar o corpo para frente colocando uma mão sobre a outra e a cabeça sobre ambas. O que caracteríza o kurmásana, é a posição das mãos e da cabeça ao chão.

Normalmente quando se fala em kúrmásana, está se referindo ao vajra kúrmásana (dependendo da escola).

Galeria

  • Vajra Kúrmásana
    Vajra Kúrmásana
  • padma Kúrmásana
    padma Kúrmásana
  • Vira Kúrmásana
    Vira Kúrmásana
  • Bhadra Kúrmásana
    Bhadra Kúrmásana

Referências

  1. ↑ Técnicas Corporais do Yôga Antigo, edição bilingue, Melina Flores, Editora Uni-Yôga, ISBN 85-85504-09-9
  2. ↑ Tratado de Yôga, DeRose, Nobel, 2008, São Paulo, ISBN 85-213-1361-6
  3. ↑ Sanskrit English Dictionary, Sir Monier Williams, Oxford University ISBN 0-19-864308-X.
  4. ↑ a b Léxico de Yôga Antigo Sânscrito-Português, Lucila Silva, Florianópolis-SC, Editora Uni-Yôga, 1a. Ed., ISBN 978-85-85504-11-3

Ver também