Pašásana
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/5e/Pasasana_Yoga-Asana_Nina-Mel.jpg/220px-Pasasana_Yoga-Asana_Nina-Mel.jpg)
Pašásana (पाशासन, pāśāsana) neboli smyčka Àsana je jednou z pozic jógy.
Etymologie
Název pochází ze sanskrtských slov pasa (nebo paša) (पाश, pāśa) „smyčka“ [1] a asana (आसन), „držení těla“.[2]
Popis
V této pozici lidské tělo vytváří smyčku, jogín zabalí své paže kolem své nohy v podřepu s rukama sepjatýma za zády a s tělem zkrouceným na jednu stranu.
Výhody
Pozice se tradičně užívá pro uvolnění zad, ramen a krku, pro astma, poruchy trávení, nadýmání, menstruační potíže a ischias.
Odkazy
Reference
V tomto článku byl použit překlad textu z článku Pasasana na anglické Wikipedii.
Literatura
- IYENGAR, B. K. S. Illustrated Light On Yoga. [s.l.]: HarperCollins Publishers India, 2005. 176 s. ISBN 978-81-7223-606-9.
- SARASWATI, Swami Satyananda. A Systematic Course in the Ancient Tantric Techniques of Yoga and Kriya. 2. vyd. [s.l.]: Yoga Publications Trust, 2004. 957 s. Dostupné online. ISBN 978-81-85787-08-4.
Související články
Externí odkazy
Obrázky, zvuky či videa k tématu Pašásana na Wikimedia Commons
- Návod na pózu z Jógy Věstníku