Svastikásana
![ikona](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/99/Question_book-new.svg/48px-Question_book-new.svg.png)
Tento článek není dostatečně ozdrojován, a může tedy obsahovat informace, které je třeba ověřit.
Jste-li s popisovaným předmětem seznámeni, pomozte doložit uvedená tvrzení doplněním referencí na věrohodné zdroje.
Svastikásana (स्वस्तिकासन) je jednou z ásan. Je to relativně dostupná meditační pozice. V Indii se používá u lidí s křečovými žilami a při únavě nohou. Její obtížnější varianta zahřívá nohy.[zdroj?!]
Etymologie
Název pochází ze sanskrtských slova svastika (स्वस्तिक) – příznivý a āsana (आसन) – posed/pozice.
Popis
- Nohy natažené před tělem, ohnout levé koleno a umístit pravé chodidlo na vnitřní stranu levého stehna. Levou patu pak umístit před pravou holenní kost, Ruce jsou na kolenou nebo v klíně nebo
- Nohy natažené před tělem, ohnout levé koleno a umístit pravé chodidlo na vnitřní stranu levého stehna. Levé chodilo pak umístit mezi levé stehno a lýtko. Tahem za palce lze chodidla dostat ještě hlouběji mezi stehno a lýtko opačné nohy.